2017年12月03日

幻になった横浜マラソンからの世田谷246ハーフマラソン

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10月29日横浜マラソンに参加する予定でありました。
ところが、、、2週連続の台風来襲でまさかの横浜マラソン中止。

失望に暮れながら、、、その2週間後、、「世田谷246ハーフマラソン」に参加してきました。
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秋晴れの青空の下、横浜マラソンのリベンジ?!今年の横浜マラソンのTシャツを着てた人が結構いましたねぇ。
僕は着ませんでしたが^^;

「世田谷246ハーフマラソン」ざっくり言うと、この大会は駒沢公園からスタートして国道246号線を通り、多摩川河川敷を走って駒沢公園に戻るハーフマラソン。
首都圏開催で、日本でも有名な国道246号線を止めて走り、箱根駅伝に常連の大学の青学や駒澤大学の選手も走る。マラソン好きなら一度は出てみたい大会。
倍率から言うと東京マラソン並みに参加することが難しい大会なんですよねぇ。
幸運にも今回エントリーすることが出来、さらに今年は東京マラソンにもエントリーできたなんて、、、確率的にも一生で一度あるかないかくらいの奇跡かと、、。

とは言ってもこの世田谷ハーフマラソン。実は倍率以外にも結構ハードルが高く、制限時間が2時間10分。
他のハーフマラソンの大会よりもはるかに厳しい設定です。一般的なハーフマラソンだと2時間30分くらいでしょうか?

僕は、ランが苦手。今までの記録的にも制限時間ギリギリ、、、完走が目標で走ってきました。

結果、、、なんとか完走。この日は天気は良かったですが、風が強く、多摩川沿いは平坦ですがこの風の影響でかなり体力消耗、多摩川以外はアップダウンで16kmからの激坂で右足のハムストリングが悲鳴をあげてペースダウン。なんとか騙し騙し走ってギリギリ2時間切りできました。

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結構ハードなコースです。でも、マラソン好きなら一度は走ってもらいたい。いい大会でした。


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2017年12月02日

今日の根管治療「湾曲&4根管」

左上の小臼歯(5番)と大臼歯(6番)の再根管治療です。

術前のレントゲン

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ちょっと分かりにくいですが、左上の5番と6番に根尖病変がみられます。
5番のメタルコアを外すのがちょっと大変なんですが、、、^^;
CBCTを撮影してみました。

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5番、6番に7mm程の病変がみられます。

根管治療後のレントゲンです。
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術後のCBCT撮影
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術前と比較して病変が消失しているのが分かります。

画像だけ見ると簡単に治ってしまったように感じるかもしれませんが、実はこれが大変でして、、、。
5番は根が湾曲しているので慎重にアプローチをしないと変な方向に穴を開けてしまうかもしれないし、6番の方は根管が複雑で所謂4根管というやつでMB2という複雑な形態をしていました。実は結構時間かかってます。
でも、これを治すのが仕事なもんで(^_^;) 一生懸命ベストを尽くしてます。
大変ですが、こうやって結果が出ると嬉しいですねわーい(嬉しい顔)
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2017年12月01日

今頃になって「ironman70.3」(^_^;)

来年のironman70.3のエントリーが始まったというのに今頃になって今年の6月11日に開催されたironman70.3のことを書きます(^_^;)

ちなみにironman70.3の70.3てのは70.3マイルのことでkmに直すと約113kmになりまして、
このironman70.3はスイム1.9kmバイク90kmラン21kmを駆け抜けるトライアスロンです。

ダイエットしたりとironmanに向けて準備をしていたのですが、なんとか完走しました。
スイム&バイクまでは順調でランで撃沈。。。いつものパターンです(苦笑)
6時間は切れなかったのが心残り。

来年はエントリーしたかったのですが色々と都合がつかず、富士ヒルクライムでも参加するかなぁ、、、。

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2017年11月14日

大きな病変

久しぶりに症例を。

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左下の第一大臼歯。来院時には痛みがなかったのですが、以前にかなり強い痛みがあったとのこと。
CBCT撮影では第一大臼歯の根っこにかなり大きい病変が確認できました。計測すると7.2mm程の大きさがあり、下顎管という神経のあるところにまで病変がきています。痺れたりなど麻痺の症状はなかったのですが、このまま放置しておくと病変が拡大して麻痺の症状が出てくる可能性もあります。

術後3ヶ月のCBCTです。

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病変が大きかったので完全には治っていませんが、術前と比較して小さくなってきているのがわかると思います。
輪郭もぼやけてきましたし、骨が再生されてるサインです。完全に回復するにはまだ時間はかかりますが、こうなってくればまず問題はないでしょうわーい(嬉しい顔)

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2017年08月29日

またまた、ビックニュース!!

東京マラソンに続き、これまた人気の大会の世田谷246ハーフマラソンにも当選してしまいました!!!!!
両方に一度に当選するなんてどんな確率なんだ??もう人生でこんなことは2度とない。。。

だが、、、この世田谷ハーフマラソンは制限時間が130分と厳しい大会。
1kmを6分ペースでギリギリ。

果たして完走できるのか???

過去にはハーフで2時間切ってるので大丈夫だと思うけど、今走ったら完走できる自信は無い!!
頑張って練習しますパンチ
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2017年08月23日

ビックニュース

更新すっかりご無沙汰しております。
このところ何人かの患者さんにブログは更新しないのですか?と聞かれまして、、。
まぁ、ネタがないわけではなかったのですが、ちょっと忙しかったもので(^_^;)

更新しないといけないなぁ、、、、、と思ってたところ昨日ビックニュースが飛び込んできました。

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なんと東京マラソン2018に当選です!!

今年から先行エントリーができるプレミアムメンバーに登録したのですが、登録したその年に当選とは運がいいです。
メールを見た瞬間、診療室で叫んでしまいました。

5年ぶり3回目の東京マラソン。新コースとなって初めての参加です。これから東京マラソンまでの半年間、ワクワクしながら練習できますマラソン
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2017年04月11日

ダイエット開始から2週間

ダイエットを始めて2週間たちましたが、現在のところ2.4kg落ちております。
週1kgが目標なので順調なペースではありますが、正直楽では無いですふらふら
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2017年04月01日

ダイエット5日目

ダイエット5日目で0.9kg落ちました。

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1週間で1kg落とすことが目標なので、順当な感じではないでしょうか。

ツイストステッパーなるものを購入。
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昼休みや仕事の合間にやろうと思います。ダイエットの味方になるか︎⁈
posted by miro at 14:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2017年03月29日

ダイエット始めました。

6月のセントレアのironmanに向けてダイエットをボチボチ始めました。
現状はこんな感じですが、、、ただのデブですグッド(上向き矢印)
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目標は80kg切るくらいまでいきたいですがどうなるでしょう???
正直、痩せなきゃ死ぬしがく〜(落胆した顔)

効果あるかわかりませんがマンナンヒカリを買いました(笑)
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2017年03月28日

青ヶ島に行く

先日、青ヶ島というところに行ってきました。
青ヶ島、とは伊豆諸島のひとつで東京から約360km。羽田から八丈島まで飛行機で55分、八丈島からヘリコプターに乗り換えて20分で到着します。とはいうものの、ヘリコプターが1日1便で定員が9名なのでこのチケットを取るのがまず大変(^_^;)一ヶ月前に発売されるので一ヶ月前の発売日に電話でチケットを予約しました。

それに天候が悪いと欠航することがよくあるので時間に余裕を持って旅行を企画しないと青ヶ島に行けたはいいがしばらく帰ってこれないこともあるそう、、。ちなみに船でも行けますが、就航率が50%ほどだそうです、、、。

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八丈島空港からヘリコプターに乗り換えます。
人生初のヘリコプターめちゃめちゃ緊張しましたふらふら

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無事に青ヶ島に到着。

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ヘリポート前の風景。

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こんかいはレンタカーを利用しました品川ナンバーなんですよね。

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青ヶ島といえばこの世界的にも珍しい2重カルデラ。

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火山なので、地面から蒸気が湧き上がってきてます。地熱を利用したサウナもありました。

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地熱釜があり、この中に民宿の方が持たせてくれた食材を入れて調理します。調理といっても釜に入れるだけですが、、、(^_^;) 20分ほどで蒸しあがり、この地熱を利用して作られた「ひんぎゃの塩」をかけて食します。この時は魚はトビウオでしたが、ふっくらしていて美味しかったですよわーい(嬉しい顔)

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港に移動したら運良く漁船がクレーンで吊るされて陸に運ばれてるのを見ることができました。

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尾山展望公園からの眺め。夜になると都会じゃ絶対に見れない満点の星空が見れるそうなのですが、残念ながら天候が悪く星空を見ることは叶いませんでした、、、。

行きたくてもなかなか行けない青ヶ島。もう人生で行くことは無いんだろうなぁ、、。
posted by miro at 16:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記